Jus jeruk sayuran bisa jadi teman terbaik buat mulai hari kamu dengan segar dan sehat. Rasanya enak, penuh nutrisi, dan gampang banget dibuat sendiri di rumah. Cocok banget buat kamu yang pengin jaga stamina dan tetap bugar tanpa ribet. Nah, ini dia resep praktisnya!
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
- 500 ml jus jeruk kemasan
- 2 potong nanas madu, kupas dan potong-potong
- 350 gram wortel, kupas dan potong-potong
- 200 gram kale, siangi dan cuci bersih
- 1 sendok makan air jeruk nipis
Cara Membuat
Siapkan juicer atau blender. Masukkan nanas, wortel, dan kale ke dalam juicer, proses hingga keluar sari atau jika menggunakan blender, haluskan semua bahan dan saring ampasnya.
Campurkan sari buah dan sayuran tersebut dengan jus jeruk kemasan. Aduk rata agar rasa manis dan segar dari jeruk menyatu dengan sayuran.
Tambahkan air jeruk nipis untuk memberikan sensasi segar dan sedikit asam yang menyegarkan. Aduk kembali dan sajikan segera.
Manfaat Jus Jeruk Sayuran
Jus ini tidak hanya menyegarkan, tapi juga kaya akan nutrisi penting. Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki kulit. Nanas dan wortel menambah rasa manis alami serta kaya beta-karoten dan vitamin A yang baik untuk mata dan kulit. Kale sebagai sayuran superfood kaya vitamin K, kalsium, zat besi, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tulang dan melawan radikal bebas.
Tips Menikmati Jus Jeruk Sayuran
- Gunakan buah dan sayuran segar untuk hasil terbaik.
- Jika ingin lebih praktis, jus jeruk kemasan seperti Buavita Orange bisa menjadi pilihan tanpa mengurangi kandungan nutrisi secara signifikan.
- Sajikan jus dalam keadaan dingin agar lebih menyegarkan, terutama di cuaca panas.
- Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan optimal.
Dengan resep jus jeruk sayuran ini, kamu bisa menikmati minuman sehat yang mudah dibuat dan penuh manfaat. Selamat mencoba dan rasakan segarnya energi alami dari perpaduan buah dan sayuran!
